生理前にとりたいスムージー - 長南由香利の恋するブログ

こんにちは。

ナチュラルインナービューティストゆかりです♪

生理前は、どよ〜んとする…。

f:id:brilliantsmile:20151213212810j:plain

昔、おつきあいをしていた人とは、

すごく仲が良かったんだけど

たまにプリプリしてしまう時があった。

それで、けんかっぽくなるのだけど

ある時、そのプリプリが同じサイクルだと気がついたんです。

女性の皆さんもこういった経験ありませんか？

「あっ、生理前だった!!」

これは女性ホルモンのバランスによって起こるものなんですね。

でも、どうせなら大切な人とは仲良く過ごしたいし

１番は、自分自身がすがすがしくいたい。

生理前のプリプリ改善対策として、私の場合は

生理前はプロゲステロンが多くなって、むくみやすくなるから

お風呂とアイリラックスケアで血行促進します♪

肌も乾燥しやすくなるから、クリームをたっぷりと。

他にもニキビの症状がひどくなる、頭痛が出る女性もいますよね。

女性の皆さん、生理前だって可愛い女性でいたいですよね。

だから今日は「生理前スムージー」のレシピを教えちゃいます♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

・セロリ…イライラを防ぐ精神安定作用

・バナナ…心のバランスを整えるセロトニンの材料になる

・りんご…肌と腸のバランスを整えるペクチン

・キウイ…肌荒れ予防のビタミンC、疲労回復のクエン酸

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

次回は「生理スムージー」を教えちゃいます。

この時期は、肌が１番敏感になって冷えやすいから

気をつけてね。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

長南由香利の公式メルマガ!!
《最高の私,見つけた♡恋するメルマガ》
http://www.reservestock.jp/subscribe/35172

登録してね♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⭐️株式会社Brilliant Smile　公式サイト
http://brilliant-smile.jp/

✨長南由香利公式　Twitter
https://twitter.com/YukariSmoothie
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー