サラダdeダイエット - 長南由香利の恋するブログ

こんにちは。

ナチュラルインナービューティストゆかりです♪

サラダ、大好き〜♡

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サラダは、いただきますをしたら

1番に食べる事が血糖値の急上昇を抑えてくれて

ダイエットにつながる〜。

ただ、サラダのみのダイエットは空腹感がでて

脳が飢餓状態になり、リバウンドをしやすいから

糖質も少しはとらなくてはいけないですね。

骨もスカスカになるから、タンパク質もね!!

なんでも、バランス!!

では、素敵な休日を♪

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