こんにちは。 ナチュラルインナービューティストゆかりです♪ 大好きなスムージーファミリーの方から こんなメッセージをいただきました。 ↓↓ 「ゆかりさん、こんばんは。報告です!! お付き合いすることになりました〜!!!!! ゆかりさんと一緒に、酵素生活をし…

こんにちは。 ナチュラルインナービューティストゆかりです♪ サラダ、大好き〜♡ サラダは、いただきますをしたら 1番に食べる事が血糖値の急上昇を抑えてくれて ダイエットにつながる〜。 ただ、サラダのみのダイエットは空腹感がでて 脳が飢餓状態になり、…

こんにちは、ナチュラルインナービューティストゆかりです♪ リフレッシュした～い!! パソコン使いすぎて、目がショボっとする〜!! そんな気分で作った朝のスムージーはこちら。 バナナのセロトニン効果で幸福感いっぱいだ～♡ あ、私が恋するスムージー講座で…

こんにちは。 ナチュラルインナービューティスト、ゆかりです♪ よし、10月までに 「体を引き締めるぞ〜!!」 10月は節目の誕生日♪ でも、無理や我慢はしたくないから、 たまにやっている「酵素ファスティングダイエット」でね。 私は、最近飲みすぎだ〜、なん…

こんにちは、ナチュラルインナービューティーストゆかりです♪ 今日はちょっとお勉強…。 みなさん「酵素」は知っていますか？ 酵素…全ての生き物に存在する物質で、生命活動の根源となるもの。 (スムージー講座で、毎回説明していますね) 簡単に言うと、あな…