生理前にとりたいスムージー

こんにちは。

ナチュラルインナービューティストゆかりです♪

生理前は、どよ〜んとする…。

昔、おつきあいをしていた人とは、

すごく仲が良かったんだけど

たまにプリプリしてしまう時があった。

それで、けんかっぽくなるのだけど

ある時、そのプリプリが同じサイクルだと気がついたんです。

女性の皆さんもこういった経験ありませんか？

「あっ、生理前だった!!」

これは女性ホルモンのバランスによって起こるものなんですね。

でも、どうせなら大切な人とは仲良く過ごしたいし

１番は、自分自身がすがすがしくいたい。

生理前のプリプリ改善対策として、私の場合は

生理前はプロゲステロンが多くなって、むくみやすくなるから

お風呂とアイリラックスケアで血行促進します♪

肌も乾燥しやすくなるから、クリームをたっぷりと。

他にもニキビの症状がひどくなる、頭痛が出る女性もいますよね。

女性の皆さん、生理前だって可愛い女性でいたいですよね。

だから今日は「生理前スムージー」のレシピを教えちゃいます♪

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・セロリ…イライラを防ぐ精神安定作用

・バナナ…心のバランスを整えるセロトニンの材料になる

・りんご…肌と腸のバランスを整えるペクチン

・キウイ…肌荒れ予防のビタミンC、疲労回復のクエン酸

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次回は「生理スムージー」を教えちゃいます。

この時期は、肌が１番敏感になって冷えやすいから

気をつけてね。

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恋に落とす唐揚げレシピ

こんにちは。

ナチュラルインナービューティストゆかりです♪

ほとんどの男性が、唐揚げは大好きですね。

↑長南由香利作、恋する唐揚げ♪

世の中には、いろいろな味の唐揚げがあるけれど、恋の媚薬とあなたの愛が入った唐揚げは世界にひとつだけ。

今日は、男の人に大人気だったレシピをこっそり教えちゃいます。

恋する媚薬入りだから、彼をドキドキさせて、心も胃袋もつかんでね♪

《材料》

.鶏もも肉 2枚

.しょうゆ 大さじ2

.酒 小さじ1

.ごま油 小さじ1

.しょうが 一片

.にんにく 一片

.恋する媚薬（ローマカパウダー） 小さじ1/4

.片栗粉 適量

.油 適量

《作り方》

①鶏肉を一口大に切る

②にんにくとしょうがをおろし、しょうがは絞り汁にする。全ての材料と鶏肉を混ぜる

③片栗粉を鶏肉にまぶす

④180度の油で揚げる

★ポイント

中火から徐々に温度を上げ、最後は強火でカラッとさせるのがコツ

恋する媚薬のローマカパウダーは、男の人に活力を与えて、血流も良くなり健康的になります。肌や髪もツヤツヤになり、さらに魅力的な男性に...。

これで、あなたも彼も虜になってしまうこと間違いなしです。

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恋する媚薬のお問い合わせは直接、長南由香利に言っていただくか、brilliantsmile36@yahoo.co.jpまで。

3年前に描いた夢は現実に…。

こんにちは

ナチュラルインナービューティストゆかりです。

3年前の私は、ただ一筋の光をまっすぐな気持ちで見つめて

大きな夢を抱いて、目をきらきら輝かせている子供のような感じだった。

「娘のようにアトピーで苦しんでいる人がいるのなら役に立ちたい」

「頑張っているあなたの、本物の笑顔をもっと見たい」

当時、余計な邪念もなく、ただただ心が想うままに作った

ドリームマップがこれ。

2015年最後の月に見返してみると

全部達成してきたんだなと改めて思った。

これをやらなければいけないという事を

一度も思った事はなくて

ただ心が想うがままに行動してきた。

3年前に、自分で何かをやりたいという野望が

フツフツしてきて、想いがパーンと弾けて

スムージー講座やアイ・マッサージを始めたり

会いたい人に会ったり、会社をつくったりした。

体当たりや直感な部分も多くて

悲しさや苦しさも味わいながら

3年前の「トータルビューティーケアサロンをやる」から

今「トータルビューティーケアサロンをやっている」

に変わり、さらに新たなるステージに立ち

「海外でトータルビューティーケアサロンをやる」

に膨らんだこと…。

これは、この3年間で私が磨かれたから思えたこと。

あたたかく応援してくれながらも

時にはライオンの親のように崖に落ちた私を

グッと耐えながら、はい上がるのを見守ってくれていた

大切な方達がいたからなのです。感謝しかないです…。

2016年からは、あの頃の夢や想いに

新たなエッセンスが加わった夢ができたので

それに向かって突き進む。

私はやっぱり突き進む龍の性分があっているから…。

ありがとうございます!!

さて、これからドリームマップでも作りますかな♪

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恋するエバーグリーンチョコスムージーのレシピを公開

こんにちは

スムージーソムリエ　ゆかりです♪

先日の「東京チョコレートショー」で東京女子に大人気だった

「恋するエバーグリーンチョコスムージー」

今日は、このレシピを公開します!!

寒〜い冬は、出来上がったスムージーを火にかけて

ホットチョコレートスムージーにしてみてはいかがですか？

きっと、心もホッとしちゃいますよ…。

ぜひ、作ってみてね♪

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嬉しくて嬉しくて…

こんにちは。

ナチュラルインナービューティストゆかりです♪

大好きなスムージーファミリーの方から

こんなメッセージをいただきました。

↓↓

「ゆかりさん、こんばんは。報告です!!

お付き合いすることになりました〜!!!!!

ゆかりさんと一緒に、酵素生活をしようと思ったのは2か月前。

おいしい・うれしい・たのしい、ゆかり式に惚れて♡

今の自分に自信がなくて、一歩を踏み出せなかった私でしたが、

酵素生活を始めて、ゆかりさんの言っていた幸せオーラが出てきたんだと

思います!!本当にありがとうございました。恋するパワーは、すごいですね」

わーっ、うれしすぎます。

恋するパワー、私がいただいちゃいましたよ〜!!

幸せ報告を聞くのが幸せだ〜〜(^^)

ありがとうございました♡

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サラダdeダイエット

こんにちは。

ナチュラルインナービューティストゆかりです♪

サラダ、大好き〜♡

サラダは、いただきますをしたら

1番に食べる事が血糖値の急上昇を抑えてくれて

ダイエットにつながる〜。

ただ、サラダのみのダイエットは空腹感がでて

脳が飢餓状態になり、リバウンドをしやすいから

糖質も少しはとらなくてはいけないですね。

骨もスカスカになるから、タンパク質もね!!

なんでも、バランス!!

では、素敵な休日を♪

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バナナ大好き♡

こんにちは、ナチュラルインナービューティストゆかりです♪

リフレッシュした～い!!

パソコン使いすぎて、目がショボっとする〜!!

そんな気分で作った朝のスムージーはこちら。

バナナのセロトニン効果で
幸福感いっぱいだ～♡

あ、私が恋するスムージー講座でいつも言っていること。
果物を買うなら、
「見切り品になりそうなものを狙ってね!!」

その理由がわかりやすく書いてありましたよ〜↓
http://tabi-labo.com/144024/healthy-banana/

よし、今日も楽しんじゃおう～。

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