かっこいいカラダを作る5ヶ条はこれ‼︎①
こんにちは。
ナチュラルインナービューティストゆかりです♪
「かっこいい体を手に入れたい人、いますか〜⁈」
そんなあなたに、今日はおうちでできるメンテナンス方法を教えますね。
これを続けるだけで、サイズダウンと美しさをキープできるので、ぜひ実践してみてくださいね。
第1条 「お酒を飲む時は水分もとること」
お酒を飲むと利尿作用によってトイレが近くなりませんか？はい、大量の水分が外に出ていきます。さらに肝臓がアルコールを分解する時には体内の水分をたくさん使います。すると体は脱水状態になります。その時、血液は水分を失いドロドロに...。道路があちこちで大渋滞をしている状態です。老廃物が滞ってしまい、むくんだりサイズがアップしてしまうのですね。この状態で太ったと思う方が多いですが実はむくんでいるのです。お酒を飲む時は水分補給を忘れずに‼︎
ちなみに、お酒は体も冷やします。熱燗でも冷やすので、つまみは温かいものを選んでくださいね。
さらに、お酒を飲むと血糖値が下がるため糖分が欲しくなります。シメにラーメンやデザートを食べたくなるのは、そのためです。しかしその時、体は糖分を欲しがっている状態なので、すぐに吸収して脂肪街道まっしぐらです。
かっこいい体を目指すなら、お酒の飲み方も少し工夫してみてくださいね‼︎
次回は、第2条「湯船につかること」です。お楽しみに〜‼︎
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